Etre assis en jouant au casino pourrait vous nuire

Bien entendu, nous adorons tous jouer au casino, que ce soit en ligne ou alors terrestre. C’est une passion qui vous détend, qui vous permet d’être confortablement assis et de profiter. Mais c’est bien là le problème, les joueurs qui jouent intensivement pourraient bien développer des problèmes de dos, justement à force d’être assis. Il est donc de notre devoir de vous mettre en garde sur ce problème qui touche de plus en plus de joueurs selon une récente étude.

Le mal de dos vous guette

Nous savons tous que nous pouvons passer des heures à jouer au casino et peut être encore plus lorsqu’on le fait depuis son domicile. En effet, c’est tellement confortable de jouer depuis la maison qu’on en oublierait presque le temps qui passe.

Mais le problème, ce n’est pas le jeu en lui-même, c’est la position que vous prenez pour jouer. En effet, vous devez être assis. Enfin, vous n’avez aucune obligation mais en tout cas, c’est ce que 95% des joueurs font. Vous devinez facilement que cela n’est pas un problème uniquement lié aux jeux en ligne mais il touche plus généralement les gens qui restent assis toute la journée, ou en tout cas 5 heures par jour minimum, que ce soit au bureau par exemple ou à la maison, peu importe. Le fait de rester assis va donc pénaliser votre corps, plus particulièrement votre dos.

Cela aura plusieurs conséquences sur votre corps :

  • vous ressentirez forcément des maux de dos de plus en plus insoutenables,
  • vous pourrez commencer à prendre du poids à force de stagner,
  • vous pourrez vous sentir très affaibli à certains moments de la journée.
« Il faut se mettre debout, marcher, s’étirer afin que le corps « respire ». Prenez 15 minutes toutes les deux à trois heures. »

Mais rassurez-vous, vous avez la possibilité de vous prendre en main pour ne pas que cette position que vous êtes « obligé » d’adopter ne vous porte préjudice.

Les remèdes à cela

La première étape pour faire disparaitre les maux de dos, c’est de choisir un matériel tout à fait adapté à votre stature. Le premier élément qui nous vient à l’esprit, c’est bien entendu le siège. Il faut en acheter un qui soit premièrement confortable, la qualité du siège est donc primordiale, mais il faut aussi qu’il soit réglable à plusieurs endroits, au niveau du dossier bien sûr, mais aussi au niveau de la profondeur du siège, afin que vos genoux soient un minimum soutenus. Le dossier doit être droit afin de maintenir votre colonne vertébrale, et la pliure de vos genoux doit venir se reposer sur l’assise. Bien entendu, vous pouvez aussi choisir un modèle avec massage incorporé, qui ne sera qu’un bonus en milieu de partie lorsque vous vous sentirez un peu tendu. Ça sera un bon moyen d’éviter le stress aussi.

Le deuxième élément, c’est le bureau, celui-ci doit être assez haut, à la hauteur des abdominaux, pour que vous puissiez venir poser vos coudes sans que cela vous tire, lorsque vous tapez sur le clavier de votre machine.

Enfin, notre dernier conseil, c’est de vous remuer de temps à autres. Il faut se mettre debout, marcher, s’étirer afin que le corps « respire ». Prenez 15 minutes toutes les deux à trois heures selon votre état de fatigue et vous verrez que cela vous aidera à tenir le coup.